det här inlägget kommer att lukta lite illa...

...för det gör eget beröm... men jag är faktiskt ganska galet nöjd... hela dagen har varit en lång startsträcka till att på något sätt få till ett träningspass... ett träningspass jag tillslut hade gett upp hoppet om...

men vi tar det från början... vaknade sent och tänkte att det skulle vara trevligt att sticka upp till motionscentralen och se om man kanske kunde öka på längden på den där joggingrundan från i fredags. Men så kom jag ihåg de där skyltarna som satt uppsatta längs med motionsslingorna, något om orienteringstävling i helgen... min plan om att ge mig upp dit grusades, orkar ju knappast jaga runt där med en massa orienterare som med karta och kompass letar efter orange-vita tyggrejer i skogen...

Sedan kom mamma och pappa förbi på kaffe... efter det hade jag visst tvättid... hela dagen gick liksom och det där med träning kändes mer och mer avlägset... tills jag skulle iväg och handla för veckan... då flög någon extra energi i mig och jag bestämde mig för att ta och besöka gymmet innan jag åkte och handlade... lite på vinst eller förlust eftersom jag inte direkt hade någon plan för vad jag skulle ta och utsätta mig för när jag väl var där...

det visade sig att jag kände för att springa på löpbandet idag! 40min och 5,5km senare kände jag tydligen för att styrketräna en smula... lite axlar, bröst, rygg och armar fick det bli...  kanske inte enligt konstens alla regler eftersom jag tydligen glömt av hur konstens alla regler lyder... men jag körde lite enligt devisen att "alltid tränar man något" och körde på som jag tror att det var jag fick lära mig på den gamla goda tiden då jag tränade med min pt. Saknar det ibland, fokuset... men nu känns det iallafall som om jag har hittat något slags fokus på hela den här kost och träningsgrejen igen.

Och ja, det är ju tur att jag har den goda smaken att se väldigt glad ut på bild!!!