lördag 31 mars 2012

Nä, det är samma sak idag, jag ser ingenting...

och det hinner jag inte med för idag har jag lite att stå i... först är det lördagspass (Cykel60) och sedan rusa hem och fixa, piffa, styla och greja till sig så man ser någotsånär respektabel ut för barndomsvännens bröllop!!!

Hur kommer det sig att även fast man förbereder sig så mycket man tycker att det går så känner man ändå sig stressad??? Det är himla tur att jag ska köra pass innan, då kan jag inte stressa upp för annat än vad som händer i salen... det är lite som meditation med hög kadens...

nä, nu hinner jag inte detta mer... men ni får ha en himla bra lördag mina vänner, kanske återkommer jag ikväll/inatt med ett inlägg, kanske blir det inte förrän imorgon... men det märker vi!


fredag 30 mars 2012

jag kan ju fan inte se vad jag skriver!!!

vad är det för fel??? Hela den övre raden, där man skriver inläggets rubrik osv är täckt av den nedre raden med toolbars osv... men när jag försökte ta bort den då tog jag bort en annan rad istället... som jag inte skulle ta bort... får tuppjuck!!!

HATAR... ja, jag använder ordet HATAR här... när datorn krånglar för mig, när det händer saker som jag inte bett om!!! Och jajamän, det beror på att jag inte är tillräckligt kunnig för att fixa det själv... men det hjälper liksom inte... jag kan inte mer för det... men förbannad blir jag!

Så om inläggsrubriken ser ut att vara skriven av en fyraåring så är det inte så fallet är... utan att jag fått skriva lite sisådär på måfå... på känn... trevat mig fram och hoppats på det bästa... som livet självt kan man tänka!

Så istället för att skriva om den trevliga kvällen jag har haft hos en av mina fina vänner så tänker jag gå och lägga mig och hoppas att datorn är på bättre humör imorgon bitti... för såhär kan vi inte ha det!

Själv är jag avsminkad, naglarna är fixade, klänningen struken, håruppsättningen testuppsatt... tror inte jag kan vara mer redo än såhär... fast jo, antagligen kan man det!


såhär såg jag ut innan jag stack dit ikväll iallafall, hittade min blåa top i garderoben och blev så himla glad över att jag faktiskt hade den! I övrigt vet jag inte riktigt vad jag har för mig på den här bilden... men jaja, ibland blir det inte bättre än sådär!

Tusen tack för en jättetrevlig kväll Lena! Du är helt fantastisk!!! älskar dig min vän!!!

kost och träning - dag 5

ojoj, idag blev  det lite för lite träning kan tyckas... men jag är ganska så nöjd med att det blev någon alls!

Maten...

Frukost - Grädde, grekisk yoghurt, hallon och blåbär + frön.
Lunch -  tacosallad
Mellanmål - 1 lowcarb proteinbar
Middag - 2 kokta ägg + 1msk majonäs
50g blandade nötter (naturella)


Dagens träning:
3,5km powerwalk (35min)

Inte mycket, men lite! Höll på att missa att skriva in det men tänkte att nä, fasiken heller!!

soundtrack

Varje gång, eller kanske inte varje-varje gång men iallafall tillräkligt ofta, när jag sitter och ska klura ihop ett inlägg så dyker det upp en sång i huvudet... och inte vilken som helst utan ingen mindre än "mössens julafton"... förstår inte varför!!!  "hejsan hoppsan falleralleraaaa"


ja, jag tänkte att det var lika bra att dela med sig... delad glädje är ju dubbel glädje... känner att det nog är så med musik också!

Vilken låt gnolar du på just nu?! eller oftast... förra veckan var "Oh happy days!" min ständiga följeslagare... förutom när jag skulle skriva alltså... så ja, du förstår ju, det går bra med vilken låt som helst... inget att skämmas för!

skrivkramp

vissa dagar blir det annorlunda mot vad man har tänkt... och ibland har man inget vettigt att skriva... ibland har man inget ovettigt att skriva heller... då är det ganska förlösande att skriva en lista kan jag tycka... ibland funkar det... ibland inte... jag gör ett försök... hittade denna hos Joanna... blev förvånad över hur svårt jag har för att hitta fyra alternativ!

Fyra jobb jag har haft:
1. Inköpsassistent på Desam
2. Delikatessbiträde på Ica Maxi
3. Cafébiträde Ahlströms Pir - sommarcafé
4. Cafébiträde på glasscaféet på Marstrand

Fyra filmer jag kan se igen och igen:
1. Notting Hill
2. Pretty Woman
3. Stolthet och fördom
4. Along came Polly

Fyra städer jag bott i:
1. Kungälv
2. Värnamo 
3. Bethesda (utanför Washington DC)
4. Romelanda, Kungälv

Fyra tv-serier jag gillar:
1. Vänner
2. Big Bang Theory
3. How I Met Your Mother
4. Grey’s Anatomy

Fyra ställen jag varit på semester:
1. Thailand
2. USA
3. Frankrike
4. Spanien

Fyra hemsidor jag besöker varje dag:
1. Facebook
2. Funbeat
3
. Sportlife
4. era bloggar... ja, de i listan till höger alltså!

Fyra favoriträtter:
1. Indiskt (kan inte komma ihåg namnen men gud så gott!)
2. Grönpepparkyckling med ris
3. Köttgryta med sönderkokt potatis
4. Hamburgare

Fyra skolor jag gått på:
1. Textilhögskolan Borås
2. IHM
3. Värnamo folkhögskola
3. Kongahällagymnasiet

Fyra saker i mitt hem:
1. Röd KitchenAid Standmixer
2. En fluga som surrar i lampan
3. Fyra pelargoner i väntan på att väckas från vinterförvaring
4. En pilatesboll utan luft

Fyra platser jag gärna varit just nu:
1. Hemma
2. New York
3. I Indien
4. På en lång sandstrand

Hur svårt har du för att hitta fyra alternativ? Känner du dig utmanad? Kom igen bara!

det går så bra så!

Fick masat mig ur sängen i tid imorse, ja iallafall för att hinna en promenad på 3,5km, 35min... mycket bätte än inget alls! Och riktigt skönt att svettas lite även fast det var kallt ute. Hade stundvis en riktigt bra kick i steget, sånt är alltid gott!


Och sedan höll jag på att krypa tillbaks in under täcket igen... men nä, det går ju inte för sig... bara att ta tjuren vid hornen... förse kroppen med mat och en dusch... göra sig redo för att anamma dagen... den avslutas i goda vänners lag så det ska bli jätteskoj såklart!

vad gör du en fredag som denna?!

torsdag 29 mars 2012

kost och träning - dag 4

så jäkla nöjd med dagens träning... men det bästa tar jag nog och sparar till sist...

Maten...

Frukost - Grädde, grekisk yoghurt, hallon och blåbär + frön. + 1 hårdkokt ägg
Lunch -  fiskgratäng och ångkokt broccoli
Mellanmål - 2 hårdkokta ägg
Middag - fiskgratäng och ångkokt broccoli
0,5dl cola light, 150g blandade nötter (naturella)

Vatten och kaffe/te skriver jag inte in, jag dricker nog lite för lite vatten, men försöker tänka på att mängden skall ökas... kaffe dricker jag två-tre koppar om dagen, men i stort sett bara när jag är på jobbet... så vet ni!


Dagens träning:
6,5km powerwalk (1h 10min)
Core30
Cykel60

torsdagar är jag alltid väldigt trött när jag kommer hem... undrar varför! Men det känns väldigt bra att ha kommit igång igen... idag var godissuget lite större på dan än vad det varit de senaste dagarna... på kvällen är det alltid större än så länge... därav nötterna... det är ett gissel att åka och handla efter att man kört två pass! Borde vara förbjudet!

Någon undrar säkert hur jag kan säga att jag börjat mitt nya, sunda liv och sedan "hälla"i mig grädde... jag äter ju, som ni säkert förstått efter LCHF-principer, fast utan att gå helt bananas och äta typ ister till lunch... om man nu gör det enligt LCHF... det är faktiskt det första sättet som fungerat för mig för att bli kvitt mitt värsta sötsug... när det väl är borta tänker jag gå över till mer nyttigt fett, mer proteiner och sådär, men det löser jag inte nu, inte utan att nästintill bruka våld på mig själv för att övervinna sockersuget!

Och jo, jag har kommit en liten bit i kampen... Maxi hade godisställ överallt... för 29:90kr/kg... lockande såklart... men nä, nu kör vi!

håll in magen så jag kommer förbi och fram!

Ja, eller något sånt... ska ju på bröllop på lördag... klänningen hänger på sin galge... armband är köpt... men ska man på bröllop eller fest så räcker det ju sällan... väldigt sällan om klänningen är av den karaktären denna är... jag kände mig nödd och tvungen att köpa lite underkläder med shape-funktion...

och jodå, jag har gått all in kan man säga... det blev en slimmande underklänningsklänning... tänker att den borde göra under... (förlåt, GBG... det är obotligt!)

Bilden är lånad från Lindex
 Men för att vara på den säkra sidan köpte jag även shape-strumpbyxor... tänker att det blir ett underverk under underklänningen...
Bilden är lånad från Lindex
 Sist men inte minst köpte jag även ett halsband och örhängen i guldfärgad metall... även dessa på Lindex! Va riktigt nöjd med att ha hittat alla mina accar på ett och samma ställe!
Bilden är lånad från Lindex
Snygga grejer har de dessutom numera... eller så är det jag som blivit lite äldre...

Hur som helst... fan ta min kropp om den inte väljer att se ut som a million bucks på lördag... iallafall kring torson! Resten kanske man inte kan begära så mycket av eftersom det inte blir något shape-plagg på andra ställen direkt... men där jag jobbar på det, där jobbar jag på det ordentligt!

Tillägg: ni som råkar hamna här från Lindex-hemsida via länken på shapestrumpbyxorna... läs denna också...  Försökte länka även denna men vet inte om det inte går att ha två inlägg om samma artikel...

klämma som klämma, eller?

Igår fick jag i uppdrag av läkaren att klämma på en sån där gummiboll några gånger om dagen framöver... och varför vet jag inte, men jag råkade ha en sån där gummiboll av modell sådan jag skulle klämma på liggandes i bilen... så jag försöker komma ihåg att klämma lite på den, träna upp alla förtvinade muskler i arm och hand...

men ibland kommer jag på mig själv att klämma på bollen, med fel hand... antagligen för att det är så jobbigt med höger hand... men jag har en liten misstanke om att det inte hjälper på samma sätt... eller jo, på samma sätt hjälper det ju säkert men jag lär ju knappast bli starkare i min högra hand/arm... kanske...

överrumplad!

Vet inte vad det var som utlöste det hela men helt plötsligt fick jag en jättelust att göra om lite hemma... bara tapetsera lite... kanske min lilla "smyg" i köket... Hade en tanke om att göra det redan när köket renoverades för ett och ett halvt år sedan, men tänkte då att det nog är lika så bäst att köra vitt-vitt-vitt...

Nu vill jag ha blommigt... Josef Frank ligger alltid varmt om hjärtat... hade så hemskans gärna haft hans Paradiset någonstans... Vännerna har den inne på gästtoaletten... det är SÅ fint! Men det väntar jag med tills jag har hus... nu vill jag ha en annan... men vi får se... låter min lilla nyck vila lite... känns det som en bra idé även om ett par veckor så tror jag bestämt att det får bli så... annars får det förbli vitt... det är också fint!

Och jo, jag håller med, julgardinerna skall tas ner nu... kanske i helgen, kanske redan ikväll...

bästa starten på en torsdag

måste ju ändå vara när klockan ringer 05:40, man får ett sms från morgonpromenadskompisen och man orkar tvinga kroppen att vara på... på i tanken att det kommer att bli superdupergött att ge sig ut i den kalla, arla morgonen och traska runt i en dryg timma... 6-7km raskt och friskt... med bra studs i benen och go känning i benen efter gårdagens träning.

Använde inte de nya skorna idag, det räckte med de 2,5km igår, känner av att jag har ett par gluteus bara på det lilla... verkar kanske fånigt att inte bara tuta och köra... träningsvärk som är så gott... men jag har ju ett visst litet ansvar gentemot de pass jag kör också, att jag faktiskt är hel till dem... visst, man kan alltid byta bort ett pass om man inte är fit for fight att köra det själv. MEN jag anser ändå att jag bör vara lite förnuftig... och med handen på hjärtat... sååå jäkla gott är det ju inte med träningsvärk!

godmorgon på er!

onsdag 28 mars 2012

nämen, var tog tiden vägen?!

Satt och förundrades över att klockan inte var mer än strax efter nio... tills för en yttepytteliten stund sedan... då var klockan helt plötsligt 22:20... vad hände med den där timman-ish jag hade till förfogande alldeles nyss? Nog för att man säger att tiden går fort när man har roligt, men sååå roligt har jag inte haft... jag har till och med gråtit en skvätt eller två... tre... sju till och med...

sitter och försöker avgöra om jag ska hålla tal... vet inte om jag har något vettigt att säga... men inser att det är en väldigt gammal vän... så egentligen har jag en massa vettigt... om nu klädpoker någonsin blir vettigt... att säga... men alla minnen och sånt får det att gråtas i ögonen... varför vet jag inte riktigt... kanske för att jag inser hur stor betydelse han spelat i mitt liv? och hur lång tid han faktiskt spelat den stora delen betydelse i livet... så återigen frågar jag mig, var tog tiden vägen?

Den här tjejen ska ta den rakaste vägen i säng... bums, nu meddetsamma! Och om det blir något tal eller ej... gissar att det är jobbigt att sitta och lyssna på någon som grinar fram det hela... kanske får tänka om... fega ur, ta den enklare vägen... inte den enklaste, men en lite enklare! och nej, det innefattar inte något av följande:

1. Skriva en sång och sjunga upp
2. Skriva en musikal och spela upp (vilket ju hade gjort 1a alternativet till en lightversion väl värd att överväga faktiskt)
3. Göra en rip off av scenen i Love Actually där killen håller ett tal genom att hålla fram stora pappersark med kort text och Holy Night i på cd-spelaren i bakgrunden. (fast den hade ju minimerat betydelsen av att jag grät eller inte...)

vi får se hur det blir... kanske blir det pannkaka av alltihop... kanske inte!

Nu - God Natt!

kost- och träning -dag 3

dagen som började som en sömnig katastrof typ... avslutades mycket bättre än så! Vilket iofs kanske inte verkar så svårt, men iallafall!

Frukost - Grädde, grekisk yoghurt, hallon och blåbär + frön
Mellanmål - 2 hårdkokta ägg (detta brukar jag vanligtvis äta på eftermiddagen men eftersom jag visste att jag inte skulle hinna så tog jag det nu istället)
Lunch - tacosallad
Middag - low-carbonara och sedan, bara för att det är så galet gott, och jag fortfarande var hungrig, eller sugen... kanske mest törstig... en liten portion fiskgratäng och ångkokt broccoli

Dagens träning:
7,5km powerwalk (1h 15min)
Cykel45

Nu sitter jag här i soffan, nöjd, mätt och belåten... med en likblek arm som inte riktigt vet vad den ska tro... men gott är det!

Tyvärr så är det så att lika duktig på att träna som jag varit idag, lika dålig har jag varit på att fotografera... kanske imorgon!

som en kalv på grönbete!

efter fyra veckor i nästintill ständigt mörker (om man inte räknar den där 5-minutaren mellan gipsen) är det Bambi-på-hal-is-känsla att ta av gipset... som kalvar på grönbete... väldigt ovant... och väldigt blekt... och lite grönt... och väldigt skönt...

Först...

sedan...

efter...
Nu ska jag ut och powerwalka innan en solning och spinningpass ikväll! (vill ju inte skrämma de andra gästerna på bröllopet på lördag... de kommer att bländas... såg ingenstans på bröllopsinbjudan Klädsel: mörka solglasögon... det borde det kanske ha gjort...

Man kan la säga att det gick sådär...

med den planerade morgonpromenaden...

när jag fick smset från Katarina valde jag tydligen att inte höra det... när sedan min telefonn, några minuter senare gav ifrån sig ett litet alarm för att jag satt den på det 05:41 (pip!) så vaknade jag... helt väck! Inte en chans att jag skulle orka upp och ut i verkligheten riktigt än... jag är för kass helt enkelt! Disciplinen är ju ta mig tusan lika med noll! Såhär kan vi inte ha det!!!

Men, eftersom gipset ryker idag... alltså inte ryker, ryker som om det brann utan jag blir av med det, och jag pga. tidig läkartid kommer att vara ledig resten av eftermiddagen så blir det nog så att den där morgonpromenaden förflyttas till då... och då kanske jag kan köra någon km med easy-tone-skorna och resten med vanliga... vem vet!

Fattar inte varför jag är så trött... för det kan väl knappast bero på att jag gick och la mig vid midnatt?... stod nära på och sov när jag fixade dagens lunch... tack gode gud för långa duschar, halleluja, amen!

tisdag 27 mars 2012

mat och träningsrapport dag 2

Vänj er säger jag bara, det är lika bra att jag måste stå för vad jag proppar i mig och vad jag tränar... min PT som jag hade för några år sedan fick i uppdrag av mig att ge mig i uppdrag att skriva kost- och träningsdagbok och skälla så fort det var något som såg galet ut... du behöver nog inte skälla, inte än...

Frukost: Grekisk yoghurt, grädde, hallon, blåbär och frön
Lunch: grönmögelostfiskgratäng och broccoli
Middag: tacosallad
Kvällsmat: Rödavinbärspaj och te... (utanför ramen, jag vet, men det blir så ibland) avslutning för terminen på dräktsömnaden... det var galet gott och inte så fasligt mycket socker enligt bagerskan själv!

träning: 17min powerwalk är inte mycket, det är jag medveten om, men i easy-tone-skor kan jag ändå tro att det kanske tar lite mer... dessutom traskade vi på ganska bra på stan idag också!

SMART mål

jo det är faktiskt så att jag har en examen från IHM-business school... i marknadsföring och ekonomi... och sedan blev jag designer... men det är ju så, livet slänger ut bananskal som man kan välja att hoppa på eller inte...

hur som helst, Monstermalla skrev en kommentar ang. "mitt nya liv", undrade vad jag hade för mål. Vilket ju är en väldigt viktig del i en satsning... att veta vart man vill, vad man vill uppnå... annars är det svårt att styra sig dig...

När man börjar nya liv varannan måndag blir man tillslut ganska avtrubbad på målet... det kommer som en vana... men det kan kanske vara en god idé att uppdatera sig...

När jag pluggade på IHM lärde vi oss att mål skall vara SMARTa:
  • Specifikt
  • Mätbart
  • Accepterat
  • Realistiskt
  • Tidssatt
Ska jag följa den formeln/mallen, vilket jag ju ska (så det där diplomet jag har på väggen får en innebörd.. fast nä, det stämmer inte, IHM var något av det bästa jag gjort!) så blir det såhär:

S - viktnedgång och tilltightning
M - till 57kg och deffad kropp (inte överdrivet men så man ser att det finns muskler)
A - jo, jag har accepterat det, är överens med mig om att det är ett bra mål
R - borde gå, det är inget orimligt med det hela
T - sex månader... det innebär att v.38 ska jag vara fit for fight... som en litet pralin!

Man kan kanske tycka att sex månader, 26v. är lång tid, men sist jag gjorde en sån här satsning så hade jag PT och en jävla disciplin... la ner hela min själ i mitt nya leverne... blev ganska manisk faktiskt... då tog det ett halvår... jag vill inte bli lika manisk igen... men jag ger det ändå ett halvår! Det skulle ju vara realistiskt... min kropp fattar inte sånt...

Eller så sätter jag rätt och slätt denna som målbild...

bilden är lånad

som om de visste...

jag och en kollega har spenderat eftermiddagen på stan, kollat butiker och trendat som vi kallar det... mest fönstershoppat helt enkelt och letat inspiration. Tog en sväng in på Stadium och kikade lite också... och tro det eller ej, men de hade Reebok easy-tone skor för 500:-! Vad är bättre sporre än nya träningsskor? Nya träningsskor med "funktion"!!!




Så nu har jag tvingat med mig bästa Katarina på en snabb break-in promenad i Fontin (motionscentralen här i K-älv)... känner inte att baken blivit något snyggare... men riktigt så lätt kanske det inte är att tona den... det kanske krävs lite mer än 1,5km...

Så snygga!!! Men jag ska byta till det ceriserosa skosnöret istället, så det blir lite mer fart i dem!

Nya träningsrutiner...

Idag är det sista dagen med dräktsömnad för denna terminen, så nästa vecka ska jag försöka få in lite egenträning på tisdagarna... blev sugen på att ge mig ut och springa sedan så många av er skrivit om just det... suget brukar dock vara starkare innan än under själva upplevelsen... men denna våren är kanske våren då jag kommer över den där tröskeln en gång för alla... det vore käckt!

Har ju en teori om varför man förbränner så bra när man springer... man springer ifrån de där fettcellerna man "tappar" istället för som på spinningcykeln då man tappar fettcellerna också, men eftersom de faller rakt ner så vispar man runt i dem och de sugs tillbaks in i kroppen igen... men det stämmer ju självklart inte egentligen... det är mer ett sätt för mig att motivera mig till att springa också... Skulle behöva fler såna där motivationsgrejer känner jag... det är liksom trögt att ge sig ut och upp till spåret...


motivationen, where are you??!!

hur gör du för att motivera dig? Vad får dig att snöra på dig skorna och ge dig ut i spåret?? Tips mottages tacksamt!!!

Lunchlåda!

Är så nöjd va! Inte nog med att maten är galet god, jag hann fota den imorse också, medan den fortfarande såg apptitlig ut... dvs. innan jag la locket på!

dagens lunchlåda: fiskgratäng med grönmögelost och ångkokt broccoli



How to do it:
Lägg bitar av vit fisk (torsk typ) eller två fiskblock (a 400g) i en ugnsfast form)
dela en ädelost (typ kvibille ädel, 140g) i bitar, häll i en bunke tillsammans med Creme fraich (5dl) och ½dl grädde och vispa samman alltihop med elvisp till en någorlunda slät röra. Bred röran över fisken så den täcker, låt gå i ugnen 175grader kanske (tror jag körde varmluft) i 30min...

ångkoka broccoli... smaskens och bättre ur näringssynpunkt än kokt...

God morgon!

Andra dagen på mitt nya liv... första dagen gick bra... inte strålande men bra... idag vet jag att det antagligen kommer att fallera en smula vid dräktsömnaden... vi äter alltid te och smörgås, jag orkar inte vara "hon-som-är-sådär-petig-med-maten", inte i det sällskapet, där jag är absolut yngst och med minst problem på alla sätt och vis kan tyckas, samt att de andra faktiskt är så mycket förståndigare och inser att det där med hur man ser ut, hur många fettprocent man släpar runt på osv. inte är det viktigaste i livet... själv är jag inte så förståndig än... men bara för därför måste jag ju inte sitta och flasha min oförståndighet likt en blottare på speed liksom... det blir aldrig klädsamt... och det vill man ju vara, klädsam!

Morgonen började med att jag snoozade över min Powerwalkstid med råge... sedan snoozade jag över min "borde-gå-upp-för-att-slippa-stressa-tid" med råge också... det blev alltså en något stressig morgon, som vanligt... men frukost, det slarvar jag inte med iallafall! Och idag tog jag kort på den också!


Ser sådär gott ut, jag inser det med, men gott, det är det, även om presentationen lämnar utrymme att önska! Hallon och blåbär, lite grädde och grekisk yogurt och solrosfrön, pumpafrön och krossade linfrön på det... (linfröna fick inte vara med på bild)... bären skulle självklart legat överst... men eftersom jag tar dem ur frysen och micrar lite snabbt så blir det den här, estetiskt omvända ordningen... en dag, när jag känner suget för mer disk och inte har snoozat på världsmästarnivå, DÅ ska jag arrangera en frukostbild värd namnet!


måndag 26 mars 2012

Det blev tacosallad...

till middag... och sedan blev det grekisk yoghurt, grädde och blåbär till "jag är så sugen på något riktigt gott, typ glass" också... det sista kanske inte helt enligt planen... men det är galet gott... och enligt LCHF... man ska inte göra det svårare för sig än vad det är!

Om kvällens cykelpass på Sportlife Partille var bra?! Hell yeah! Det var grymt!

Nytt liv... igen... igen

För vilken gång i ordningen vet jag inte...

Hur många gånger har du "börjat ett nytt liv?"
Hur många av dessa gångerna har ditt "nya liv" börjat en måndag??

Själv har jag tappat räkningen för länge sen... och sedan tappade jag räkningen på hur många tappade räkningar jag hade... varför lär man sig aldrig? Varför är det så svårt att leva sådär sunt och hälsosamt som gör att man iallafall närmar sig den kroppen man vill leva med... den där kroppen man är nöjd med...

Eller förresten, jag måste slänga in en liten rättelse där... det är egentligen inte så svårt att leva sådär sunt... det svåra är att ta tag i det hela, att börja och sedan att inte trilla ur sundheten... att inte tappa fotfästet när frestelserna är många och överrumplar en...

Själv har jag, som jag skrev i förra inlägget, börjat ett nytt liv idag... hittills har det gått bra... frestelserna hopar sig inte riktigt än... och jag dricker en sabla massa vatten... jag var smart nog (jo, plötsligt händer det!) igår och storhandlade när jag ändå fick lov att unna mig, så jag slipper åka och storhandla ikväll efter gymmet... hungrig och dan liksom... utan motståndskraft mot frestelserna...

förhoppninsvis tappar jag några "vatten-kilon" nu i veckan... sådana "tappade" kilon gör alltid lite underverk för motivationen... sporrar till att fortsätta kampen mot frestelserna! "Upp till kamp!" säger jag!

Nytt liv... igen...

Men jo, efter gårdagens morfande och svullande... egentligen bara en kulminering av den sista tidens leverne så får det vara nog... det är måndag, jag har fått nog av att känna den där avsmaken för mig själv... eller inte för mig själv utan den där lite större kroppen som ätit upp min lite mindre kropp... liksom lagt sig som ett skal utanpå... Som flera lager underställ i fleece... de ska bort nu... underställen... ett lager i taget...

Sedan jul har jag ätit någon form av LCHF... men kanske mer fokus på protein än fett, fast jag har verkligen ätit fett också... och det funkade riktigt bra, tills vardagen rubbas och det skall ätas tillsammans med andra, man blir bjuden på middag osv. då är det svårare att stå emot... och en LCHF-kost som blir HCHF, vilket är typ så de flesta äter om man jämför med hur jag har ätit LCHF fast tagit bort de flesta kolhydraterna... gör att iallafall jag, sakta men säkert, lägger på mig... där är jag nu, med alldeles för mycket att hålla i när åskan går... det lägger sig liksom som kuddar bak på rumpan och höfterna, upp mot ryggen... inte ett dugg smickrande... amningsreserv brukar det kallas tydligen... jag ska inte ha barn nu så jag behöver inga reserver heller!

Hur som helst, iallafall... idag händer det... idag tar jag tag i livet... igen... nu har jag planerat och fixat... kolhydraterna hemma, de allra snabbaste är bannlysta... så även de mindre snabba... nu jävlar, nu kör vi!

Till frukost idag blev det två kokta ägg med majonäs... för somliga låter det förskräckligt... men majonäs är ju egentligen inget annat än äggula, olja och vinäger och senap... olja är ju bra fett och ägg innehåller protein... sedan att jag inte gjort min majonäs själv utan köpt sån där på tub så jag inte riktigt har koll på innehållets förträfflighet... det kan vi väl se genom fingrarna på just idag... det är ju inga mängder ändå menar jag!

Till lunch blir det fiskgratäng på vit fisk (det var inte torsk, men jag kommer inte ihåg vad för sort det var), grönmögelost och cremefraich... till det ett halv broccolihuvud som jag ångkokat.

Till mellanmål, vid tre blir det två kokta ägg... men bara ägg denna gången...

Till middag ikväll, när jag kommer hem från träningen så kan det antingen bli Low-carb-onara eller tacosallad... det beror lite på vad jag känner för. Spännande, eller hur!?

Se där ja, en publicerad kostdagboks första blad!

söndag 25 mars 2012

Lexingtontanten fick till det!!

Ja, samlat ihop lite energi that is och åkt till en källsorteringsstation och slängt en massa skräp, pantat en massa pet-flaskor och storhandlat för veckan... efter allt det belönade jag mig med Ben&Jerry's Oh My! Apple Pie!... ganska så god men absolut inte en av mina favoriter... som är Coconutterly Fair, Half Baked eller Cookie Dough... lite olika beroende på vilket humör jag har. Vilken smak är din favorit?!


Och jag gav verkligen denna en chans... 500 chanser skulle man kunna säga om man räknar chanser i ml... nu mår jag lite lätt illa... ganska mycket lite lätt...är nog redo för sängen nu, när jag tänker efter! och det är jag faktiskt, ska bara ställa in lunchen för veckan i kylen... fiskgratäng med grönmögelost och ångkokt broccoli. Imorgon börjar jag mitt nya liv igen... håll i er!

kokongad...

ja, idag känns det så, som om jag rör mig i min egen lilla bubbla... absolut inte på något negativt sätt... jag gillar att befinna mig där ibland... efter en härlig dag igår med många jag tycker mycket om känns kontrasten stor, men skön samtidigt... bara skrota runt i "skrota-runt-i-kläder" och plocka lite, kolla på någon serie och slappa skiten ur soffan... 

sådana här dagar gör det inget att man vaknade först strax efter ett... och insåg att klockan var strax efter två... när man inte stressar ut i solen bara för att den skiner från en klarblå himmel och alla får "herregud-vilket-fint-väder-det-får-vi-inte-missa"-feber... 

tvätten snurrar i tvättstugan, sängkläderna är bytta... ja faktiskt inte bara avtagna och i tvätten utan jag har redan  nu bäddat om... något jag brukar göra först när jag ska gå och lägga mig annars, ombäddandet alltså... men då till ett soundtrack av svordomar och förbannande över att jag inte gjort det tidigare...

Så nu är både blogg och säng Lexington-tant-randigt... jag tycker det är galet snyggt!

kärlek

ja, det finns nog inte så många andra ord som beskriver min dag idag... lycka skulle funka också... men nä, kärlek är bättre för att beskriva just denna dagen.

På passet imorse vet jag iofs inte om jag sa det, men jag tror att jag sa det, att jag liksom var lite kär i dem allihop... jag säger sånt ibland, men bara när jag känner så såklart!

Sedan hos mamma och pappa, när den där sötaste lilla killen i världen kryper mot en och ler med hela ansiktet sådär som bara han kan, ja då är det inget annat än kärlek som får plats i kroppen på en!

och nu ikväll har jag varit hemma hos älskade vänner och deras vänner som numera även är mina vänner. Just detta gänget känns lite grann som min familj... fantastiska människor som jag tycker galet mycket om...

jag är lyckligt lottad helt enkelt!

lördag 24 mars 2012

Men, men, men... vart tog du vägen???

Ja, från att ha snittat 150-200 sidvyer varje dag den sista tiden så blir jag lite oroad över de senaste dagarnas frånfälle... har ni alla smittats av bloggtrötthet, lokalt Minininis? Har jag blivit tråkig? Vill ni se mer naket? (har nog aldrig visat direkt mycket naket iofs, så jag förstår inte vad för skillnad det skulle göra...)

Jag har iallafall varit och kramats och pussats på lillskrutten... och jodå, faster får pussar tillbaka också! Han är jättegosig och rolig, kommer krypandes som ett skott! Sedan blev han trött så vi gick på barnvagnspromenad... Viktor, mamma, Dolly och jag... mysigt! Fast Viktor somnade direkt i vagnen... snuttgurkan!

Ja, jag vet ju inte riktigt vart du tog vägen, eller vad du gör just nu, som vanligt är kommentarsfältet öppet till ditt förfogande! Själv tar jag gitarren under armen och sticker till goda vänner ikväll.

Lördagslycka!

Helt galet roligt pass idag, många deltagare som av olika anledningar inte varit med på några veckor var plötsligt tillbaka! <3 Kärlek! Saknade andra såklart... det allra bästa är ändå när hela gänget är samlat, då är det magiskt! Idag kom vi jäkligt nära det magiska, jag tror faktiskt vi var där till och med, kanske lite prao-känsla, men nä, ta mig tusan, det var fullfjädrat!

Sladdade lite spontant in med fina A-K på Bokia efteråt... har ju ignorerat bokrean i år eftersom jag ändå bara köper kokböcker när jag går på bokrean... det behövs inga fler tänkte jag... men där tänkte jag fel!... Björn Ferrys LCHF-bok behöver man ju! Och lillskrutt behöver en sagobok...


Nu, en dusch och Lowcarbonara* till frukost/lunch senare ska jag åka till mamma och pappa. Micke och Viktor är där... faster ska kramas med sin lillskrutt... bannemig!


* den där lowcarbonaran var supergod, men jag tog ingen bild för det såg lite skumt ut... som "seconhand"-mat typ... men jag gjorde iallafall som så att jag tog och stekte ett halvt paket bacon (som jag hade delat i mindre bitar) strimlade vitkål och stekte med det ett tag, knäckte i ett ägg i det det där, hällde på en skvätt grädda och lite riven ost... peppar på toppen... supergott, superenkelt (antagligen ännu enklare om man inte har en bruten arm eftersom det inte är en picnic direkt att strimla vitkål med armen i gips...) och väldigt lite disk! 

fredag 23 mars 2012

fredagsrokad

ja, kändes för trist att åka hem till en varm lägenhet efter jobbet så jag ändrade på min plan och åkte hem till mamma och pappa istället... busade med Dolly, deras hund... åt räkor och ost... spanade in mitt fredagsspan i the Mentalist och grät en skvätt när Skavlan intervjuade Anja Pärson... och ytterligare en när han inervjuade föräldrarna till försvunna Madeleine McCann...


Nu är jag hemma igen, laddar för spinningpass imorgon bitti... det bästa laddandet gör man ju inte i soffan... ska knoppa snart! happy helg på er!

Svar på tal!

För några dagar sedan bad jag er ställa frågor till mig... bara två har vågat/orkat/känt sig manade... men jag får väl helt enkelt se det som så att ni andra finner mig som en öppen bok och helt enkelt inte har några funderingar över vad som försigår här inne. Jag vill vara öppen så det tar jag egentligen inte som något negativt! Och har du en fråga så ställ den bara! Jag svarar! Jag älskar att svara på frågor!!!

Singelmamman:

Vilken är din älsklingsrätt? hmmm... svårt det där... jag älskar mat... husmanskost, grytor, italienskt, sushi... men en riktigt god köttgryta med grädde, svartvinbärsgele osv, sönderkokt potatis (King Edward) toppar det mesta! ( för godis räknas inte till mat va?!)
Hur mycket tränar du själv i veckan och hur många pass håller du? Jag tränar istort sett bara det jag instruerar... ibland får jag till lite powerwalks på morgonen... men oftast blir det bara de fyra tillfällena jag kör pass... måste skärpa mig!
Vilken är din favoritfärg? svårt... eller kanske inte... marinblått är en klar favorit, vitt när det gäller inredning... rött på köksgrejer...
Vilka städer/länder har du bott i? Romelanda, utanför Kungälv från födsel och ohejdad vana tills jag var 19år, då bodde jag en sommar på Marstrand, sedan flyttade jag till USA, Bethesda (kransort till Washington D.C) och bodde där i drygt ett år, jobbade som aupair, flyttade hem till Kungälv igen, bodde ett år i Värnamo och pluggade textil, flyttade tillbaks till Kungälv och ja, där är jag kvar!
Har bloggen utvecklats som du tänkt dig? Vet inte om jag hade någon plan när jag började skriva... men hela grejen, med blogg och skrivande tog mig med storm! älskar hela grejen!! Och framför allt är jag förvånad, imponerad och väldigt glad över alla fina kontakter det skapat! DET trodde jag nog inte när jag började. Så som svar på din fråga, nej, det har bara blivit bättre!
Är bloggen offentlig bland dina arbetskamrater? Bland vissa... andra vet inte om den alls... men jag väljer att inte skriva direkt mycket om jobbet utifallomatt... typ...

M:

1. vad har du för laster? TUR att du inte frågade vilken last jag har tänkte jag direkt! Jag är galet förtjust i allt som är gott... skulle kunna ligga på en divan och äta praliner dagarna i ändå... OM jag fick umgås med folk samtidigt, prata och vara social. Godis, glass och kakor... sockermonstren i mig är starka!

2. vilken anser du vara din starkaste sida?  Att jag är en "smula" verbal... och oftast glad! Det kommer man långt med!

3. vilket är ditt önskeresemål? Maldiverna... såg ett reseprogram om Maldiverna när jag var liten och har sedan dess velat åka dit... New York står också högt på önskelistan, älskar stan! San Fransisco likaså... och Dublin... hm... kanske borde börja spara till en resa!

Nu blommar det!

Fick ett mms av mamma för en stund sedan...


Våra blåsippor blommar nu, så fina! Kan ju lätt vara den finaste vårblomman, om du frågar mig!

finally fredag

solen skiner och jag har en helt fantastisk skiva i bilen... riktigt längtar tills jag ska åka hem nu bara för därför liksom... så jag kan få skråla ikapp till "bulls, wolves and grizzly bears, I'm far from home...." som om ingen annan hörde mig... vilket ju är sant! Det är ju ingan annan som hör... ser däremot, det gör de ju... de som ligger i filen bredvid och de man möter... men sånt bjuder jag på!

vet inte riktigt vad helgen bjuder på, den är så att säga öppen för förslag! Kanske att jag åker ut och hälsar på några vänner imorgon... länge sen vi sågs och alltid mysigt när vi gör det! Så himla gott när man inte har några direkta måsten... ja förutom åka till en källsorteringsstation med alla såna påsar man samlar på sig i köket... tre typ... men det tar ju inte så lång tid...

vad ska ni göra i helgen?

torsdag 22 mars 2012

Äntligen!!! Finally!!! Som jag har längtat!!!

äntligen har jag den i min ägo... skivan jag gått och väntat på skall släppas sedan i juli förra året... så galet bra! Och nej, det är faktiskt inte en hemlig skiva med Håkan Hellström... vet att det är lätt att tro det... men det är nästan bättre än så... eller ja, iallafall lika bra!... Kristoffer and the harbour heads, hade releasefest för sin nya skiva på Jazzhuset i stan ikväll... vet att jag skrivit om dem tidigare, de spelade bl.a på Göteborg for Japan-konserten i Haga-kyrkan förra påsken... i somras var vi och kollade på dem när de spelade på Slussens pensionat... och ja, sedan dess har jag gått och längtat och väntat på att skivan skall komma...

Så himla skönt att inte behöva hitta på egen text och melodi till en låt som redan finns! Känns ju lite fånigt liksom!!! Nu kan jag lyssna varje dag! Fick lite skrämselhicka när jag insåg att jag nu kommer behöva byta skiva i bilen... H-H - Det är så jag säger det... kanske hans bästa skiva... tror det... egentligen vet jag inte... för sedan jag började lyssna på denna har jag inte kommit vidare... den är helt fantastisk! Men men, nog om den...

Och jag vågar faktiskt säga att jag tror att jag kommer att tycka samma om denna... tycka mycket om den alltså... Nöjesguiden gör ju det iallafall... och skam vore det annars! Själv kan jag för lite för att kunna slänga mig med termer om vad som är bra och dåligt... jag vet vad jag gillar... detta gillar jag mycket!

Kristoffer and the Harbour Heads . Little goes a long way
Just denna skivan är en limiterad utgåva, numrerad och allt, illustrationer och handgjort omslag osv. Men självklart kommer den att finnas i handeln också! Som vanlig skiva... hur grym som helst... Bulls wolves and grizzly bears... min absoluta favorit... hittar inte den på youtube... (vilket i sig verkar vara en trend just nu) men många av låtarna, framförallt just den, Bulls, wolves and grizzly bears, finns HÄR! Helt lovely!!!

Men denna är också helt galet bra!!!



Tack för en jättetrevlig kväll och spelning! 

och jodå, det går fortfarande att ställa frågor!


bloggens tionde bild...

... en liten utmaning Monstermalla la ut för någon vecka sedan... att man skulle hitta den tionde bilden man la ut i bloggen och ja, påminna om den typ... jag började med att låta bli eftersom jag inte kunde bestämma mig för om bildcollage räknades som en eller flera bilder... idag, medan jag äskar fler frågor, bestämde jag mig för att det räknas som en...

bilden kommer från detta inlägget

Clara, Anette, Marie eller kanske Kristin?

jag sitter bara och funderar på vilket namn jag ska använda när jag ställer frågor till mig själv...

Fina Singelmamman har iofs gjort ett riktigt bra jobb, nästan så man skulle kunna tro att hon fick bli sekreterare... ingen skugga på dig fina du! men ni andra, ni minst 44 pers som varit inne och läst men inte skrivit... bastning! eller bara en liten fråga till dig från mig om en fråga! till mig!

bara så ni vet, jag svarar inte förrän jag fått fler frågor! (hur många fler vet jag inte, det kanske räcker med tre... det får vi se!)

Sussi får det bli... det tror jag absolut alldeles helt bestämt... de e rätt gött faktiskt! (Ur Smala Sussi, fantastiskt rolig, pinsam, tragisk och återigen rolig film) Försökte hitta klipp från där hon, Sussi, sitter i badkaret och intervjuar sig själv med duschmunstycket... gick sådär!

onsdag 21 mars 2012

frågestund!!!

och ja, jag säger som Maria som  skriver den urmysiga bloggen Dobre Futro, "Om ingen ställer en fråga kommer min ängslighet att ta över och då kommer jag att kommentera under fejkat namn"

Vad vill ni veta? Jag svarar på det mesta! (inom rimliga gränser såklart!)
Bring it on!

oj oj, nu blev jag nästan lite nervös! fast vad kan finnas kvar att undra? inte jag vet, du kanske gör det, vet alltså... det vet jag inte heller nämligen!

förvirrat!

har sovit som en kratta... hur nu krattor sover... upprätt? Isåfall är det inte en bra liknelse... jag låg ner... men jag snurrar och vaknar... funderar och somnar om... och vaknar igen, snurrar och funderar... egentligen vet jag inte om det är i huvudet jag snurrar runt eller om det verkligen är den fysiska versionen av mig som gör det, snurret alltså...

förstår inte det där, ibland sover jag som ett barn... som en prinsessa på prozac... ibland sover jag som en soldat på vaktpost... förstår inte hur det kan vara så olika! Borde det inte vara så att när man hittat ett sätt som funkar så kör man på det... det tycker jag hade varit bra... jag väljer Prinsessa på Prozac-varianten... utan kemiska preparat dock, men gärna med samma effekt...

fint väder idag! tjoho!!! och på radion imorse spelades Millas Mirakel - Rytmen av ett regn... haha, en syn för gudar... ja antagligen för deras öron också... det går ju inte att låta bli att "dansa" och sjunga med som om morgondagen inte fanns! Försök själv, och återkomm med ett ärligt resultat! (räcker med skriftlig beskrivning...)

Tyvärr hittade jag inte någon bättre version än denna... hade ju velat ha en originalvideo såklart... spotify kanske?



tisdag 20 mars 2012

jodå, det är faktiskt så!

att det är tisdag alltså! Tisdagar innebär dräktsömnad för mig, en vecka till... sedan har jag inget inplanerat på tisdagar resten av våren... hur ska det gå??? vad ska man hitta på??? Alla förslag mottages tacksamt!

"Hur ska det gå??" är ytterst aktuellt just idag också... jag har ju inte full motorik i handen eftersom jag inte kan vrida den som jag vill och är van vid... trodde inte det skulle påverka så mycket som det faktiskt gör... ska bli mycket intressant att se om mitt broderi klarar sig eller om dagens insats blir av sorten "gör om - gör rätt"...

Gör om - gör rätt har jag redan fixat idag... jag glömde att köpa smör till vår fikastund nu när jag var och handlade efter jobbet... Idag står jag för fikan, te och smörgåsar... då är det käckt med smör... men eftersom jag väldigt sällan äter smörgåsar så tänker jag inte riktigt när jag ska handla heller... tur att jag hade riktigt smör hemma så det finns något som kletar ihop det hela... osten med brödet menar jag!

har jag sagt att gipset har börjat skava? nä, det har jag  nog inte... idag är jag trött på det... tycker inte det är skönt alls uppe där det slutar på armen... väven är för hård... fan, det är kanske det jag ska jobba med, medicinsk textil... svart, medicinsk textil... snyggt... och mjukt!


Är det värt det?

En mycket klok bloggerska, Suzan, skrev idag ett inlägg som berörde mig på en massa olika plan... dels kanske för att hon klarar av att leva så som jag hade tänkt att göra just nu, målinriktat och fokuserat... dels för att hon tog upp just det ämnet jag faller vid varje gång, på många områden...

och visst, det låter käckt, Det enda sättet att bli kvitt en frestelse är att falla för den!!! Men det är ju lika mycket floskel och varmluft som Carpe Diem eller någon annan sån där sägning som säger allt och ingenting... vilket får mig osökt att tänka på en låt med Markoolio och Linda Bentzing...


Så jag håller helt och fullt med Suzan, det är bättre att bita ihop, vara starkare än så och övervinna dem, en efter en... hade jag levt som jag lär hade jag dessutom varit grymt nöjd!

Igår hade jag en tanke, att precis som Suzan, börja skriva kostdagboks inlägg... igår kändes som en dag jag tyckte var bra att börja göra... och jo, ja visst, det var det... tills jag kom hem och möttes av den sötaste bröllopsinbjudan jag någonsin fått... en ask med praliner... det låg ett kort i också, som det stod "att lägga i handväskan eller kavajen" på... jag hoppas inte det syftade på pralinerna... för isåfall har vi ett problem... ooops!

Så ja, det gick sådär med den "nu tar vi nya tag och äter som planerat-dagen"... eller det gick ju ganska bra i övrigt, men jag vill inte skriva om det... så ja, nu skrev jag om det ändå... det går bra det här! Men men, trägen vinner, vilken dag som helst ska jag börja köra sådär målinriktat igen, inspirerad av Suzan och alla andra som verkar klara det där... kan andra så kan jag... det varmluftsmottot har jag levt efter ett tag... fan ta't om det inte funkar nu också!

Fick ett mail från World of shape idag... kan ju inte annat än erkänna att jag funderat på det... samtidigt så vet jag att jag har så mycket kunskap om det där med träning och kost själv att jag borde klara av det på egen hand... det är ju ändå så det blir, att det bara är jag som måste klara av det... tyvärr funkar det ju inte att någon annan klarar av det ÅT mig... vad som skall klaras av är alltså att komma i form... bli av med de där onödigt stora låren, den onödigt stora baken och ja, allt som är onödigt stort helt enkelt... stort för att vara på en minininis som jag alltså!

Ett av mina första steg mot att skärpa mig, igen, är att anamma frågan varje gång jag ställs inför en frestelse... Är det värt det? känner jag mig själv rätt just nu så kan det hända att jag tycker det... så förlängningen av frågan måste vara att den får ett autosvar "NEJ!!!"... nu kör vi!... imorgon!

måndag 19 mars 2012

oj!

idag blev en till sån där dag då jag tydligen inte hade så mycket att skriva om... fast jag har faktiskt en liten fundra... jag har de senaste dagarna haft  mycket fler sidvyer än vanligt, ofta i skov... vid 16-tiden idag hade jag tex. 80st... antingen en speed-reader eller en hel skolklass... hur kommer sånt sig? Ser ut att vara en amerikansk skolklass också... eller jag vet inte... kan det vara en dator som söker igenom en massa... låter jag fantasin spöka ordentligt så tror jag ju snart att det är CIA... eller FBI... kollade ju på the Mentalist i fredags och ja, då kan allt hända!

Hittade ett brett armband på Lindex idag, helt fantastiskt perfekt! Snyggt, enkelt och tillräckligt brett att dölja min handled när den är utan gips igen. tror det blir riktigt snyggt till klänningen!

Bilden är lånad från Lindex
9an visar Dirty Dancing... minnena från första dagens snowboardlektion i Val d'Isére kommer tillbaka till mig som en... ja, jag vet inte riktigt... men tillbaks kommer de... vår söta instruktör som, i mina ögon skall tilläggas, lekte Patrick Swayze... spagettiarms och hela grejen...

det är måndag mina vänner... en ny veckas start är till ända... gött ändå, att man är igång igen... up and about, startad och på G... imorgon är det tisdag, det kommer vi inte ifrån... jag ska på dräktsömnad... vad ska du göra?!

The jury has reached its verdict...

It's a keeper!

Tydligen! iallafall om jag ska gå på vad ni säger... och det tycker jag nog att jag ska! OM det nu inte trillar ner en ännu bättre klänning i knät på mig... eller jag får tokinspiration och syr något... man kan aldrig så noga veta med mig när det gäller sånt här...

En sak jag vet iallafall är att ni är för söta och snälla och helt fantastiska med era fina kommentarer! Får mig att känna mig som "a million bucks"! TUSEN TACK!!!



provade med ett skärp i svart, blir inte så bra... det svarta på sidorna går runt ryggen också, så det ser inte så konstigt ut irl. och det svarta "armbandet" får dock inte vara med på bröllopet... det ryker om en dryg vecka! får täcka otrivsamt blek underarm med breda armband i guld istället, tänkte jag...

Så ja, nu är det dags för stora accessoar-jakten istället! Trivsamt och roligt! funderade ett tag på såna där tunna, stela armband, som man hade ett 30-tal på armen... men tror inte de känns diskreta nog... ljudmässigt alltså... sitta där som en marackas i kyrkan... nä, det får bli ett brett, eller två... så man inte skramlar!

söndag 18 mars 2012

I got one!

sen om det är "the one" det vet jag faktiskt inte... tyckte inte alls om den när den hängde på galgen... till och med så pass att jag hånade den en smula, undrade var killarna i Miami Vice höll hus osv...eller när det var dags att börja riva av sig skinnet... ja, du förstår, liknelserna med 80-talet var oändliga...

Hur som helst så frågade jag en expedit om en annan modell fanns i grönt... det gjorde den inte men i någon turkos historia... och så påpekade hon att den där hiskerliga 80-tals klänningen var väldigt snygg på... så jag provade den och den där turkos saken... och ta mig hoppsan, tror du inte att hon hade rätt?!



Jag blev riktigt paff... fast jag vet inte riktigt... om man tänker sig den som den är, med lite guld till, kanske ett skärp i midjan, stora örhängen och "carrie-knut"-håruppsättning, svarta höga pumps, svart kuvertväska och ja, något mer kanske... vet inte... vad tror du? tumme upp eller ner?


I'm up and about!

det är söndag... jag är redo att ta tjuren vid hornen och ge mig ut på den stora klänningsjakten... egentligen är jag inte redo alls... orka liksom... men det är idag det bör ske... jag är fullsketet uppbokad hela veckan som kommer förutom till helgen, vore käckt att inte behöva rusa runt sista helgen innan för att hitta en trasa att skyla sig med liksom...

så  nu taggar vi på tycker jag! Peppar igång... hade det varit i Val D'Isére det behövdes pepp så hade det varit enklare... en sipp Mintu - PEPParmintslikör löste det mesta där... här vet jag inte... här känns det inte som något jag vill testa en söndagsmorgon... alls...

återkommer med resultatet! jösses, detta blir ju spännande för alla parter, inkl. mig som inte har en aning... I'll keep you posted!

skrattat, gråtit och ja, skrattat lite till

en av mina vänner från barndomen bjöd hem mig till sig ikväll. Det var alldeles för länge sen vi sågs, helt klart... ett tydligt tecken är att man börjar diskutera att "herregud, är klockan redan elva!" och sedan ändå inte är därifrån förrän en timma senare... eller som hon sa, "vi skulle kunnat ha suttit här och pratat i flera dar!"



Ost, kex och goda vänner... life is grand! Och fantastiskt gott att bara sitta vi två och vrida och vända på livet... på tankar och känslor, förhoppningar och farhågor... vi har känt varandra sedan andra klass... det är hur länge som helst... vi har gått igenom massor tillsammans, skrattat och gråtit ihop... förundrats och förbryllats tillsammans... diskuterat trivialiteter och världsproblem...

Jag älskar dig, min vän! ...men kan fortfarande inte komma på varför ditt element i köket blev så viktigt den där kvällen för många år sedan... kanske är likaså bra så... tusen tack för en trevlig kväll!

lördag 17 mars 2012

vad har jag gjort av denna dagen?

bra fråga! körde såklart pass imorse... grymma deltagare som kämpade så galet hårt! jag blir helt lycklig! Fast undrar lite hur det kan komma sig att ett pass som hade 9reserver igår kväll har 10 lediga platser idag... måste varit en akut släng av magsjuka i ett helt kvarter! Men antalet deltagare gör inte så mycket, inte när de man har på plats kör som galärslavar och ler helt makalöst!

fastnade kvar på anläggningen ett tag, ganska långt tag... började prata med ett par kvinnor som just köpt kort... försökte få in dem på tanken att köra spinning... svårt till en början, men när vi sedan varit inne och tittat i salen, testat cyklarna och sådär så tror jag nog att vi kan komma att försöka prova någon gång iallafall.... ibland glömmer man bort hur jobbigt det är att komma som ny till ett gym... borde nästan finnas någon form av fadderskap...

sedan jag kom hem har jag bara softat, ätit lunch, slappat i soffan och pratat med en kär vän i telefon... tänker fortsätta med det... slapperiet alltså... lördag, just the way I like it!

fredag 16 mars 2012

fredagsmys

haha, ja, jag finner mig sittandes uppkrupen i soffan tittandes på amerikansk kriminaldramaserie... men inte vilken som helst... The Mentalist... gillar ju inte sånt egentligen, men det är något med den där blonda killen, smart som sjutton och ja, ganska trivsam helt enkelt.

bilden är lånad härifrån
klockan är strax över åtta och jag har redan kollat på Just go with it! och ätit popcorn... filmen såg jag förra helgen också, men då såg jag aldrig klart den... det gjorde jag nu... jättesöt! Jag gillar Jennifer Aniston, hon är så himla gullig! och ja, romantiska komedier är nog egentligen den filmgenre jag gillar bäst...

vad gör du en fredag som denna?

inte riktigt än... men snart...

snart börjar det bli kris... för ett par månader sedan höll jag på att hoppa ur skinnet, kräkas av upphetsning och få andas i papperspåse för att jag var nära att börja hyperventilera... barndomsvännens bröllop var anledningen... då tänkte jag att "ja, men det är ju gott om tid, jag hinner både fixa klänning och bli smal tills dess!"

Nu står vi här, två veckor innan det där brölloppet skall gå av stapeln och jag har gått upp i vikt, eller står och stampar, jag har iallafall inte gått ner... skyller allt på fransk mat, franska ostar, vin och baconkex... ja, och en smula avsaknad av disciplin också kanske!

och den där klänningen jag hade tänkt sy, den har jag inte ens börjat planera att sy än... vilket känns lite olustigt med tanke på att jag har ena armen i gips... lägligt nog den högra också... extra bra då jag råkar vara extremt högerhänt... har jag insett... ja inte att jag är högerhänt, det har jag vetat länge, men att det var så extremt... eller så extremt svårt att göra något alls med vänster hand som jag i vanliga fall gör med höger... välj att förstå, tack!

Så, den ständiga frågan "vad ska jag ha på mig?!" har nu ackompanierats med "hur ska jag fixa en sådan då?!"... "sådan" är i detta fallet en klänning... köpa, tänker du kanske nu, det bör väl gå bra fastän armbandet på högerarmen är ovanligt brett... jo, självklart... men jag syr ju gärna... och har kollat utbudet på klänningar... inte hardcore-kollat men ändå lite sådär surfat runt liksom... kan inte riktigt säga att jag hittar något som faller mig i smaken... eller jo, det skulle jag kunna säga, men inte utan att ljuga!

Jag har ju hittat en klänning, eller två, som jag tänkt utgå ifrån... men då måste jag nog sy själv... ofta måste jag det... blir lätt så när man vet att det går att få till typ så som man tänkt sig... då är det svårt att köpa något som inte är som man tänkt sig det hela... onödigt krångligt?! Jo, jag håller helt och fullt med!

Men never the less... jag står fortfarande där med risken att behöva gå naken till ett bröllop om ett par veckor... DET känns inte helt okej, mest för att det inte anses vara god sed att stjäla showen från bruden... vilket jag anar att jag kanske skulle komma att göra... kanske... SÅ jag behöver din hjälp faktiskt. Inte så att jag ber dig lägga ner hela din själ i att hitta en klänning till mig, MEN OM du råkar springa runt i butiker någon dag och RÅKAR springa på en klänning som du tror att jag skulle gilla så får du så hemskt gärna ta och tipsa mig om att den finns, var den finns och ja, sånt där! 1000 tack!

nu har jag ropat hej igen!

Jajjamän! Idag kör vi converse... vår/sommar-känslan liksom sprider sig från tårna och upp in i hela kroppen! Hjärnan har förträngt att det bara är ca. +5grader ute... strandklänningar känns mer rätt än vinterjacka osv... så döm om min förvåning när jag kollar väder-appen och den visar att det ska snöa i helgen...


Det är ju inte jag alls beredd på! Inte för att jag hängt undan vinterjackor eller ställt undan några vinterskor... tvärt om, de ligger huller om buller i hallen... skorna alltså... jackorna hänger huller om buller... men det är på det mentala planet jag redan har välkomnat våren... och vad jag förstår, många med mig.

blank screen syndrome

är tydligen något jag lider av förtillfället... har ingen aning om vad jag ska skriva... vill skriva men vet inte riktigt om vad... mat och träning... jo visst, men när man inte lever som man riktigt tycker att man ska så blir det inte något man vill stå för... då är det inte roligt att skriva om det... och man vill ju ha roligt!

På tal om roligt så hade jag det igår... ett galet roligt cykelpass... det hade jag i onsdags också... känns som om det skapar en viss press på morgondagens pass faktiskt... men lite press är inget mina lördagspass inte klarar av... tvärt om!

backar tillbaks i arkivet, så långt det tillåter, arkivet alltså, och glädjs över att jag iallafall hade den goda smaken att inte börja blogga tidigare! Ibland får man va glad för det lilla... jag löste ju stundtals inte ens det för ett år sedan... nattsvart grådassig sörja... men så blir det ju när det man trodde var livet rycks bort från under ens fötter...

idag är jag glad över att det inte var det som jag trodde var livet som faktiskt var det som var ämnat att vara mitt liv... mitt liv är så mycket bättre nu... jag mår så mycket bättre och jag är värd att må så mycket bättre, precis som alla sa att det skulle bli! Ska försöka komma ihåg att lyssna mer på er, jag lovar!

...hmmm... blank screen syndrome... my ass... bloggerskan i mig fick tydligen skrämselhicka vid bara åsynen av ordet, åkomman, tillståndet... good to know...

Fick ett litet filmklipp mailat till mig av en av mina deltagare efter gårdagens pass... pratade nog en hel del om vin under passet... för jag tror knappast att hon kom att tänka på yoga just då... nä, det måste ha varit vinet!


Tycker den är så söt! och passande såhär inför stundande fredag!? (vi som ska upp och träna imorgon bitti får ta en sån där liten flaska!) Och för oss nybörjare är det kanske att föredra med vitt vin... blir inte så svåra fläckar...

torsdag 15 mars 2012

spännande problem

eller inte så spännande alls faktiskt... men det har med spänning att göra... eller kanske inte egentligen... mina vänner som kan sånt här hade nog fått dåndimpen om de läste detta... det har med energi att göra iallafall... och ström... någonstans i mitt huvud så har det slagit slint när det gäller headset och batterier...

förra veckan satte jag batteriet åt fel hål plus där det skulle vara minus och minus där det skulle vara plus... och så blev jag sur över att batteriet inte fungerade!!!Tills jag insåg att jag hade gjort fel... då talade jag om att jag gjort fel och spelade lite på någon bimbogrej jag inte vet varifrån den kommer...

igår funkade inte batteriet heller... jag fick inget ljud i headsetet fastän alla knappar stod i rätt läge och allt såg rätt ut... sprang och hämtade ett annat headset som fungerade direkt... när jag sedan skulle lämna in batterierna i receptionen för laddning insåg jag en sak... ett batteri ger sällan ström åt ett headset om det ligger i ena fickan på instruktörsvästen...

joråsåatte... här traskar jag omkring... med huvudet under armen... och armen i en påse!

man ska inte ropa hej innan man kommit över bäcken...

... men ett litet hoppla! kan man få utbrista när man går längs med den iallafall, bäcken alltså! Pratade med K igår i telefon, min promenadkollega och tillika vän... vi har länge sagt att vi måste återuppta våra morgonpromenader... så fort det blir lite ljusare... efter sportlovet... osv. nu när till och med Frankrikes sportlovsperiod är till ända kände vi att det var dags. 05:40 imorse fick jag ett sms "Are we on?" så vid sex-tiden möttes vi i backen, båda efter ett klädinferno på varsitt håll... tramp, tramp och sedan, en sisådär +6km och drygt timma senare känns det fantastiskt!

Inte riktigt samma kick i stegen som på den gamla goda tiden när vi gick 90min varje gång... men jag kände att det är lite magstarkt att låta klockan ringa 04:40... jag är för trött för det just nu... har nog lite för många långa dagar... men någon timma några dagar i veckan känns lagom!

God morgon!

onsdag 14 mars 2012

varning!

imorgon... ja antagligen redan nu... kommer vitlöksdoften från mig att vara omöjlig att undgå... råkade frångå min lilla regel om att inte äta bönor och kikärter osv. (bara pga relativt högt kolhydratsinnehåll)... har liksom slarvat så mycket i övrigt så lite hummus kändes inte så farligt...

älskar hummus... gör min väldigt enkelt

1 burk kikärtor (häll av och skölj)
1 vitlöksklyfta
2 msk vitvins vinäger
2 msk olivolja
½ tsk flingsalt
peppar
persilja

häll allt i en bunke, go bananas med mixerstaven och voila! hummusen är klar... jag äter min direkt ur bunken med sked... blir en hel middag! Sånt som man bara kan göra när man är ensam hemma kanske... fast knappt då heller för vitlöksdoften avslöjar en... eller så skriver man om det i en blogg som vem som helst kan läsa och så har man avslöjat sig ändå, för folk man, pga geografi inte skulle riskera att avslöja sig för...

så här i efterhand... eller i slutet av inlägget... så skulle man kunna säga att varningen inte bara gäller vitlöksdoft utan även att denna bruttan är ganska så korkad... fast förhoppningsvis på ett lagom charmigt vis!

håll i er!!!

jag har tänkt på en sak! jo, jag vet, det händer inte allt för ofta direkt... man får liksom vara glad för det lilla när det gäller mig...

är fortfarande lite fashinerad över det här med gips och så... framförallt så värmde det mitt designer-hjärta att det fanns så många färger att välja mellan! Det är ju riktigt spex kan jag tycka! MEN, mitt i allt spex kan jag inte låta bli att förundras över varför den ribbstickade bomullstuben man har närmast huden och som kikar fram i kanten BARA finns i vitt...

En av bomullens sämre egenskaper som fiber är att den drar åt sig smuts... vet du hur fräscht en yta som drar åt sig smuts blir efter två veckor? inte alls faktiskt... på vitt syns allt... vore det inte superkäckt om  tuben gjordes i svart istället?! Det finns ju svart 1x1rib-tub... muddar och sånt brukar vara av detta... jag förstår också att det är en kostnadsfråga, MEN köper man in tillräkligt mycket så borde det bli lika billigt som om man köpte samma mängd i vitt... och spräcker man budgeten pga det så får man kanske se över antalet färger man erbjuder på "gipset" (det är inte gips utan en klibbig gasbinda som härdar när man blöter ner den i vatten... har ingen aning om vad det heter) och spara in på en färg där istället!

tror bannemig jag ska ta och kontakta någon på landstinget om detta!!! såhär kan vi ju inte ha det! Dessutom vore det mer hygieniskt om själva tuben gjordes i polyester eftersom det torkar snabbare och inte alls suger åt sig fukt och smuts... någon som vet vart man ska vända sig?

Once you go black...

... you'll never go back!" sägs det ju... vet inte om det syftar till färgen på gipset egentligen... antagligen inte... gissar att du redan har koll på att det syftar på mörkhyade män, enligt vad jag har hört, tenderar att ha större... skor...

Hur som helst tänker jag att det funkar i gipsfrågan också! Var och la om gipset idag ju... och det var allt en liten blek sak som kikade fram när det förra gipset kom av... blekvit med ill-gröna fläckar... förstår inte riktigt varför blåmärkena blir gröna sådär till den "överstrykningspenna-gröna" graden när de skyddas från ljus, men det finns säkert en rimlig förklaring!


I Sverige får man lov att välja färg på gipset! Vän av ordning valde jag svart... tänkte att det är lättast att matcha... var först inne på att ta blått eller cerise-rosa... men det krockar ju lite lättare med andra färger... svart är enkelt, sobert och stilrent... och lite fegt, kan tyckas... men snyggt! iallafall om du frågar mig!

Så himla skönt att ha en armbåge man kan röra på, en arm man kan böja och lite mer rörelse för fingrarna!!! Två veckor till sedan åker även detta breda armbandet av!

jag förstår faktiskt inte!!!

fårstår inte varför jag har så förbannat svårt att pallra mig ut på morgonen... jag älskar ju det när jag väl är ute och vet ju hur bra det får mig att må! Det är bara tröskeln som är lite väl hög tydligen... MEN idag, med värsta lyxiga sovmorgonen fick jag pallrat mig ut.

Strålande sol, 10+ och en helt underbar morgon! Tyvärr hade jag för lång startsträcka innan jag kom ut så det blev bara 35min, men jag är glad för det lilla. Jag försöker skapa mig en ny (eller egentligen ta upp en gammal) morgonrutin... då ska man tydligen skynda långsamt!


Ett tips för dig som vill ha lite koll på hur långt du går och tider osv. (och som har en smartphone eller iphone) du har väl inte missat att det finns en app som heter funbeat som är helt suverän till ändamålet. Den talar dessutom om för dig när du gått en viss sträcka. peppigt som fasen!

Tur att man har sån koll, verkligen!

Vaknade ganska tidigt imorse och fick ett sånt där infall att kolla remissen till ortopeden dit jag ska imorgon och lägga om gipset... kolla så att det verkligen var imorgon och inte redan idag... och jodå, det var redan idag... klart och tydligt står det "ONSDAGEN DEN 14de MARS"... tackar tackar vad det nu var som fick mig att gå upp och kolla det kvart i sju! Jag har ju hela tiden trott att det är imorgon, bombsäker! Så om ett par timmar ska jag dit, blev extra lång sovmorgon idag... gosegott!

borde utnyttja det fina vädret och den lediga tiden med en promenad helt klart... så får det bli! Återkommer!

tisdag 13 mars 2012

ibland löser det sig själv!

Mina sysselsättningsbekymmer för kvällen tänker jag först och främst på... det slumpade sig så att jag fick en lätt huvudvärk ett tag efter lunch som sedan eskalerade allt eftersom timmarna gick... när jag får huvudvärk brukar en sak gälla... sömn... så istället för att hitta på något efter jobbet åkte jag raka vägen hem... dunkade ner i soffan och förökte slappa bort huvudvärken...

var ett tag inne på att, om nu kvällen blev i slapparstil, så skulle jag unna mig ett glas vin av vad som blev kvar i lördags... men något säger mig att huvudvärk inte bör följas upp med rödvin... ofta är det ju tvärt om... traditionsbunden som jag är så avstår jag alltså vinet...

tisdag... aka lillfredag

Gipset och jag har tvåveckorsdag idag! Och pga samma gips så har jag noll och ingen finmotorik i högerhanden... vet ni hur svårt det är att brodera då? Nä, det vet inte jag heller, men jag tänker inte ens försöka ge mig på min krage... och riskera att sabba hela alltet! Försökte strimla vitkål igår... resultatet blev så nära katastrof man kan komma... vore dumt om min särk gick samma öde till mötes tänker jag!

Så vad gör man en ledig tisdagkväll??? Eftersom det är lillfredag kan man ju tänka sig att man ställer till med lillfredagsmys... fast det verkar gå rakt emot mina planer om ett sundare leverne förståss... hmmm... blir svårt!! Det är nog därför jag brukar se till att det finns saker inplanerade på veckodagarna... inte för att jag inte kan bara slappa... tro mig, slappande är en konstform jag behärskar mycket väl... men för mycket blir ju så sabla tråkigt! Sabla tråkigt är ju inte ett tillstånd man strävar efter känner jag!

Hur har du det en tisdag som denna? Några roliga planer? Några tips för en villrådig tös att anamma? Tar tacksamt emot alla förslag!

måndag 12 mars 2012

12 mars, allmän flaggdag

ett tag var det en ytters privat liten flaggdag för mig också... 12 mars... för många, många år sedan... en gång då den 12 mars var en lördag... 1994... skrämmande tanke... att det är så länge sedan menar jag!

Hur som helst, vi skulle till diskoteket "Megatron"... dit gick vi varje lördag. Det var liksom där man hängde, i den gamla industrilokalen där det spelades "Mr Vain" och "without ýou" om vartannat... folk hånglade på dansgolvet och andra grät på toaletten... härliga tider!!!

I dörren stod någon övertränad grobianliknande kílle och lekte dörrvakt... på den tiden räkte det tydligen att man var flitig kund på gymmet, sprayblonderade håret och spenderade en sjuhelsikes massa tid i solariet... utanför, i trappuppgångar och på för kvällen övergivna lekplatser samlades små grupper ungdomar och delade på en flaska vin som någon lyckats sno från föräldrarna... fnitter och smussel, den där påtagliga känslan av att man gjorde något som var förbjudet men ofrånkommligt spännande och ruset från någon dryga deciliter vin... mer placebo än så får man nog nästan leta efter, men åh så effektivt!

Just denna kvällen hade jag lånat en marinblå kostymväst av min granne. Hade den som top till mina ljusa 510-or... 501-or kunde jag inte ha, redan då hade jag för breda lår och höfter för att få ner kroppen i "it" jeansen... Marinblå Doc Martens till det och jag minns att jag kände mig riktigt snygg (antagligen därför jag kommer ihåg vad jag hade på mig fortfarande... det eller för att jag har ett onödigt stort minneskonto för just sådana saker)...

Sent på kvällen, bara någon halvtimma innan stängning stod vi och dansade ett stort gäng, i ring såklart, det gjorde man ju... det gör man ju faktiskt fortfarande... några killar som jag inte kände igen direkt hade också anslutit sig till vår lilla klunga... en av dem, en mörkhårig kille med stort leende och lockar i nacken var lite extra söt... tydligen tyckte han detsamma om mig, för när musiken ändrades och övergick från "dunkadunka" till "tryckare" försvann alla andra... eller försvann gjorde de ju inte, men ja... du är klok, du förstår!

Om jag inte minns helt fel så spelades bland annat Without you med Mariah Carey.. och jag fullkomligt drunknade i de där armarna, ögonen... hela situationen... tills lamporna tändes och det nog var mer så att man tyckt att det var trevligt att kramas lite eftersom man var lite ledsen över att flickvännen gjort slut nyligen... det rörde inte mig i ryggen då... jag hade varit med om mitt första "som-på-film-ögonblick"... inte mitt enda, men mitt första!



Blev självklart upp över öronen olyckligt kär i den där killen... så blir det ju när man inte kan få det man vill ha... han blev tillsammans med sitt ex igen... och jag gick där och var olyckligt kär... och försökte mig på konststycket att vara kompis... som om det inte är knepigt nog att vara tonåring... men det var så jag jobbade på den tiden... tur att man lär av några misstag iallafall!


Så ja, denna dagens namnsdagsbarn får snällt dela flaggdag med mitt första movie-moment... och Ove Thörnqvist, det är faktiskt hans födelsedag idag!