Denna är jag uppväxt på... mamma gjorde ofta sån till oss när vi var små. Fick man ett sugrör också så kunde man blåsa en massa bubblor... görroligt! (fast kladdigt... och man måste ha druckit ur halva glaset!!!)
2½ dl lättmjölk
½ banan (ca.60g)
20g konc. apelsinjuice
1 ägg
kör ett par varv med mixerstav... voila!
ca.250 kcal varav 26%protein, 51% kolhydrater och 23% fett... hyfsat balanserat och galet naturligt alltså! Framför allt är det supergott!
Ibland, när jag vill öka på mängden protein så slänger jag ner ca.½dl proteinpulver också (vaniljsmak kör jag, men det skulle säkert funka med choklad också)
2½ dl lättmjölk
½ banan (ca.60g)
20g konc. apelsinjuice
1 ägg
kör ett par varv med mixerstav... voila!
ca.250 kcal varav 26%protein, 51% kolhydrater och 23% fett... hyfsat balanserat och galet naturligt alltså! Framför allt är det supergott!
Ibland, när jag vill öka på mängden protein så slänger jag ner ca.½dl proteinpulver också (vaniljsmak kör jag, men det skulle säkert funka med choklad också)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
gillar vad du just läst?! lämna gärna en kommentar... jag skulle bli superjätteglad!
vet du inte hur man gör? Det är jättelätt... skriv din kommentar och sedan bara man väljer Namn/Webbadress i rulllisten nedan (ska det vara så många "L"???) skriver in sitt namn, om man har en webbadress kan man fylla i där också, annars lämnar man blankt... och tryck på "skicka kommentar" (ibland får man trycka några gånger för att det ska fungera) simsalabim så blir vi båda glada... iallafall om du skrivit något snällt... och det gör vi ju bara... det ska ju vara en trevlig och trivsam atmosfär här inne! TACK!!!