jag vet, jag hade storartade planer... skulle köra ca.40h i månaden... det gick sådär... men jag är glad för det lilla ändå!
Februari bjöd på 23:25h träning... eller var det jag som bjöd februari på den träningen?! Därom tvistar de lärde som vi brukar säga! Av dessa drygt 23 timmarna blev det inte mindre än 22 pass...
2 joggingturer på löpbandet
3 powerwalks
2 omgångar styrketräning
15 spinningpass
Allt förutom spinningpassen måste jag kunna öka upp frekvensen på... det blir mitt mål för mars...mer/fler promenader, joggingturer och styrketräningstillfällen.
Hur jag orkar hålla koll? Jag använder funbeat... där dokumenterar jag alla pass och sedan kan man plocka ut lite vilken information man vill av det! Supersmidigt!
tex. kan man få ut ett sånt här tårtdiagram... som iofs även visar några pass in i mars också eftersom jag inte orkade justera just diagrammet, men ändå, rätt trevligt!
Februari bjöd på 23:25h träning... eller var det jag som bjöd februari på den träningen?! Därom tvistar de lärde som vi brukar säga! Av dessa drygt 23 timmarna blev det inte mindre än 22 pass...
2 joggingturer på löpbandet
3 powerwalks
2 omgångar styrketräning
15 spinningpass
Allt förutom spinningpassen måste jag kunna öka upp frekvensen på... det blir mitt mål för mars...mer/fler promenader, joggingturer och styrketräningstillfällen.
Hur jag orkar hålla koll? Jag använder funbeat... där dokumenterar jag alla pass och sedan kan man plocka ut lite vilken information man vill av det! Supersmidigt!
tex. kan man få ut ett sånt här tårtdiagram... som iofs även visar några pass in i mars också eftersom jag inte orkade justera just diagrammet, men ändå, rätt trevligt!
Men du vet. Den bästa träningen är den som blir av. Bra jobbat! Tycker jag.
SvaraRadera